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瑞丰赌场靠谱吗_为啥我有一天不跑步,就有负罪感

瑞丰赌场靠谱吗_为啥我有一天不跑步,就有负罪感

瑞丰赌场靠谱吗,1月5号,我们最后一批工作人员入驻延庆,开始准备7号第二届北京野鸭湖冰雪马拉松的比赛所需,5号当天,我们很早就乘车前往……

作为马拉松爱好者,我首次接触赛事组织的工作,一来手生,二来忙碌,再加上相对寒冷的天气,在正常情况下,繁忙的工作之后,是很难再进行马拉松训练的。(全民跑步微信号:quanminpaobu)

可是我偏偏反其道而行之,正因时间相对紧张,我更要抽出休息时间训练,在1月5号的凌晨12点,我利用休息时间开始了马拉松训练任务,依然老样子,两小时跑三十公里。

当天夜里雾特别大,跑在其中对于大部分人来说更像是“找死”,在朝阳门桥和东四十条桥附近有一个骑车的哥们与我擦肩而过,小声地在我耳边嘀咕:“这天还跑啊!”

——是啊,我不仅这天还跑,而且还是0点跑到2点,像这样的人,我想没有谁会觉得他不是疯子的。

回程路上清净宽敞,人少雾却不散。之后,一小时洗漱,两小时睡觉……也许是习惯吧!计划三点钟睡到五点,却神奇的在四点半自然醒来,看来平时养成的生物钟是很难改变的,即使是在特别疲劳的情况下。

将近六点,我便坐上了特12路(外)的公交车前往德胜门,这车的路线是沿二环外圈一周,刚刚才沿着二环跑到西直门折返回家的我,现在又坐车感受了另一种体验,真是有趣。(全民跑步微信号:quanminpaobu)

1月7号,马拉松比赛即将开始,又是当天凌晨,在我们仅有的三四个小时的休息时间里,我选择了用这段时间跑步。

训练20多公里之后休息一小时,就开始工作,这是我之前没有做过的事情,并且当天状态也特别不好,一直想吐,所以最终把原本计划的30公里压缩成20多公里。

尽管很困,不过之后的比赛,我还是依旧强行的保持精力集中,这也是我必须要做到的。(全民跑步微信号:quanminpaobu)

我这样做的目的,一方面是不会因为任何理由停练,再一方面是可以加强我各种条件下的适应能力,也让自己适应各种不同的外在环境、体验极端困难且不一样的身体感知,在这种不断变化的训练方式中得到综合素质的提升。

那么,当看到一个陌生的家伙凌晨一两点不停地在广场刷圈的时候,路人们在想什么呢?

有人会觉得我疯了,或者也有人认为我精力旺盛。而我,也清楚地记得一辆又一辆的出租车在我面前放慢速度等候我的场景,这是我跑步时经常见的。(全民跑步微信号:quanminpaobu)

一,我不想拿忙碌和累作为不跑步的理由;

二,跑步本身是苦的,但它已经成为我的信念,训练不到位我就会有负罪感。

说到负罪感,这在我的训练中是经常有的,很多情况下,我都会因为前一天的训练过度而无法在转天完成跑步任务。我会因此难受一整天。

其实,在我还没有开始跑马拉松的时候,我就有过这种感觉。那还是我刚刚开始跑步的时候,当时我的任务就是每天10公里。在零下20度的临河清晨,这是很难坚持下去的。

清楚的记得有一天早晨我起晚了,也因此没有跑步,除了那一整天的难受之外,晚上的睡觉都让我难熬,当晚半夜两点,我收拾完毕,开启了当时我认为的疯狂,凌晨跑。

如果说我有多么的爱跑步,我倒感觉并非如此,我认为跑步是煎熬,是难受,曾经在健身房,当我跑完之后看到其他人还在继续的时候,我总是特别高兴:“终于跑完了!”

也许,跑,只是我的任务,如同道德标准一样,当一天因为某种情况越过的时候,我会自责,会有负罪感。

负罪感是跑步爱好者的普遍心理状态,当跑上瘾的时候,只要有一天没有完成任务就会难受。

原因

降低了效果?

开始跑步的时候,我的目的很简单,就是为了健身,有一个好身材是我的目标,所以我只要没有跑出自认为到位的强度,就会有负罪感。

现在,我大幅度的加强了强度,两小时~30公里成为日常标准,为了提高马拉松比赛成绩,这样的训练是我的底线,不一定天天如此,但也差不多。如果强度不够,我会认为这会拉低我的水平,所以也有负罪感。

也有很多朋友用跑步减肥,如果有这种感觉也属正常,这种负罪感来源于“没达到效果”。(全民跑步微信号:quanminpaobu)

曾经,我以为只要有一天休息就会影响我的竞技水平,现在也是一样。

不过,我知道,休息也是必要的,过力的训练会导致体力透支。所谓“不懂得休息就不会工作”。

逐渐的,经过多场的比赛,我更加体会到休息睡眠的重要,负罪感有时是要为休息让路的,不然伤病很容易就会找上门来。

负罪感是个好东西,他会让一个人把一件事坚持下去,产生强大的信念。

负罪感又是个坏东西,它会让人整天陷入纠结,重者,可能会让人产生心理疾病。

为啥我一天不跑步就会产生负罪感?因为我想提高成绩,再提高成绩,不想现在有任何成绩的退步,趁年轻,不断的超越原来的自己。(全民跑步微信号:quanminpaobu)